Program de practică yoga 14 – 20 octombrie / 2019

Namaste duminical și plăcut!

Săptămîna viitoare continuăm cu posturi pentru brațe și
umeri.

Programul e complet, mai puțin clasa de sîmbătă cînd sunt
din nou la un workshop (de backbends și twists - watch out)

Luni - 19.00 - 75 min. / adulți 
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. 
Miercuri - 19.00 - 75 min. - yoga pt. coloană / Lavinia 
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți 

Haideți!

P.S. "Yoga is not about self-improvement, it's about 
self-acceptance" - Gurmukh

Program de practica yoga 7-13 oct/2019

Namaste!

Saptamina viitoare 
continuam sa întārim 
bratele cu asane 
descompuse pe trepte de dificultate.

Clasele sunt afisate pe
site, rezum mai jos 
programul de practicā:

Miercuri dimineata 9.30
Miercuri seara 19 - yoga
pt. coloanā cu Lavinia
Joi 10.30 / seniori
Vineri dimineata 9.30
Simbata 10.30 DOUBLEYOGA

Vā astept cu nerābdare!

Program de practică yoga / OCTOMBRIE 2019

Am afișat programul de yoga pe toată luna octombrie.

Lipsesc din program 2 clase: 04.10/vineri dimineață și 
07.10/luni seară. 
Sîmbătă, 5.10 ora 10.30, în loc de Double Yoga avem o clasă 
simplă de 75 de minute.

Restul lunii programul e frumos și normal.

Clasa de miercuri seară de yoga pentru coloană 
a început cu bine, așa că o regăsiți în orarul de practică.

Așadar:
Luni - 19.00 - 75 min. / adulți 
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. 
Miercuri - 19.00 - 75 min. - yoga pt. coloană / Lavinia
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți 
Sîmbătă - 10.30 - Double Yoga - 120 min. / adulți

 

Program de practică yoga 23.09 – 29.09 / 2018

Scurt reminder de program pentru săptămîna viitoare:

Luni - 19.00 - 75 min. / adulți 
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. 
Miercuri - 19.00 - 75 min. - yoga pt. coloană
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți 
Sîmbătă - 10.30 - Double Yoga - 120 min. / adulți

Încă o dată vă invit să vă înscrieți la clasa de 
yoga pentru coloană de miercuri seară.

Adaug la program un portret în care m-am regăsit :)

“I see a real yogi as a someone who is committed to being 
the best version of themselves and, at the same time, 
someone who is not afraid to get real about the whole 
mess of who they are - the good, the bad, and the ugly” 
― Baron Baptiste

Program de practică yoga 16-22.09 / 2019

Săptămîna viitoare ne vedem de Luni pînă Vineri la 
program normal. 

Luni - 19.00 - 75 min. / adulți 
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. 
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți 

Ca noutate, am adăugat în program începînd din ultima
săptămînă din septembrie (din 25.09), clasa de miercuri 
seara ora 19, pe care o prezint așa:

Clasă pentru adulți axată pe posturi pentru alungirea 
axială a coloanei vertebrale. 
Recomandată celor care au dureri de spate, dar și 
celor care nu doresc să le aibă vreodată. 

P.S.
“The reward for doing yoga well is simple:
you get to do a better job at living a fulfilling life.” 
Randal Williams

 

Program de practică yoga 09.09 – 15.09 / 2019

Reamintesc pe scurt programul de yoga de săptămîna 
viitoare:

Luni - 19.00 - 75 min. / adulți 
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. 
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți 
Sîmbătă - 10.30 - Double Yoga - 120 min. / adulți

Ca intenție de practică, continuăm să întărim picioarele
cu standing și supine poses și să studiem 
diferite variante de Sarvangasana și Halasana.

P.S. "Yoga is bringing fitness in body, calmness in
mind, kindness in heart and awareness in life.”

Program de practică yoga luna Septembrie 2019

Am afișat programul de 
practică pentru luna septembrie, lună în care 
îmi propun să ne 
reintrăm treptat în 
formă yoghină și să 
cîștigăm un plus de 
control în mișcări și 
de flexibilitate în 
posturi.

Programul este cel bine cunoscut de 3 ani 
încoace.

Luni - 19.00 - 75 min. / adulți
Marți și Joi - 10.30 / 
seniori - 75 min.
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți
Sîmbătă - 10.30 - Double Yoga - 120 min. /adulți

Deși nu le-am trecut 
încă în program, 
intenționez să adaug 
începînd din ultima 
săptămînă din 
septembrie încă 
două ore în program:
- miercuri seară, de la 18.30, yoga pentru 
coloană
- și încă o clasă de 
weekend

Program de yoga ultima săptămînă din august

Ultima săptămîna din august ne vedem începînd de 
miercuri pînă sîmbătă, după cum urmează:

Miercuri - 28.08 - ora 9.30 - clasă de dimineață - 75 min.

Joi - 10.30 - doamnele senioare - 75 min.

Joi - 29.08 - ora 13 - lunch yoga - 60 min.

Sîmbătă - 31.08 - Double Yoga - 120 min.

P.S. "Choosing the right over the pleasant is a sign
      of inner power" - Bhagavad Gita

De studiat

Încă o dată linkul secvenței-temă de vacanță.

Cu ajustările de rigoare, discutate la ședințele noastre din august…