Mamaka Yoga

Despre Mamaka Yoga  ( = Yoga mea )

Am început să practic yoga cu Mario Vasilescu prin 1991-1992. Vreun an și jumătate am mers de două ori pe săptămînă într-o sală la etaj din zona Lipscani, împreună cu un grup foarte eterogen de persoane. Jumătate de oră scriam ce ne spunea Mario, restul timpului, încă o oră, respiram și făceam posturi într-un stil pe care l-aș numi acum Satyananda.

Prin ’97-’98 am cunoscut-o printr-o prietenă comună pe Irene Zaarour.  Am urmat-o cu interes și devotament pe Irene cîțiva ani buni (vreo 5) prin diverse locuri unde închiria ea săli pentru ședințele de Hatha Yoga (nu se îndrăgostise încă de Ashtanga). Îmi amintesc însă că am xerocopiat chiar eu de la cineva pentru amîndouă manualul de Ashtanga Yoga al lui David Swenson – o carte grozavă pe care o mai consult și astăzi punctual.

În 2003 am rămas gravidă. Am făcut yoga cu Irene toate cele nouă luni de sarcină. În ultimele două săptămîni  (depășisem binișor termenul și doctorul mă fugărea să-mi facă cezariană) m-am oprit ca să nu nasc pe la yoga.

În 2005 am recidivat cu al doilea copil (între sarcini am avut cîteva tentative sincopate să reiau practica). De data asta am avut colul scurt, medicul conservator și n-am putut să dorm aproape deloc, așa că în luna a 5 a m-am oprit din nou.

2003-2009 a fost o perioadă solicitantă și aglomerată în viața mea:  aveam doi copii mici și un business la fel de mic, dar complicat. Am regăsit-o pe Irene cu dor,  intermitent, complet tranziționată la Ashtanga.

Am făcut vreo 2 ani de Ashtanga, cînd și unde am putut s-o găsesc pe Irene, cu o consecvență nemulțumitoare – Irene avea shala la Parcul Carol și noi ne mutasem tocmai în nordul Bucureștiului, îmi lua jumătate de zi sa fac o ședință de yoga, așa că o mai prindeam doar ocazional, prin alte locuri.

Între 2009 și 2015 am urmărit cîțiva profesori de la World Class-urile din cartier și am avut o practică haotică; simt nevoia să îi menționez pe Ioana Hudiță și pe Geo Bogdan de la care mi-au rămas cîteva lucruri bune.

În vara lui 2015 m-am înscris la un curs acreditat de instructor yoga pentru copii.

În 2016, la a doua oră de yoga cu Anya Glushkova la World Class Jolie Ville, am aflat de cursul de teacher training de 200 de ore organizat de Daanasana School of Yoga (prima promoție!) și m-am înscris pe loc. Cursul a fost serios și revelator, metoda lui Julio Papi infailibilă. Am decis că “yoga is the path” și că voi continua să învăț și să practic (consecvent și aplicat) toată viața.

Din 2016 încoace asta fac (pe lîngă scrisul de scenarii de film și cărți): mi-am creat (în sfîrșit) propria mea practică, lucru pe care l-am căutat și pe care mi l-am dorit încă de cînd m-am apucat de yoga, dar de care am fost în stare abia acum.

În decembrie 2016, am deschis, cu sprijinul familiei, un mic studio – Mamaka Yoga, un loc pe care îl consider special și unde am ținut pînă la ora actuală peste 1000 de clase de yoga.

Așa cum mi-am promis, am continuat să învăț pe toate căile: practicînd, ghidîndu-i pe alții, studiind toate cărțile importante despre yoga pe care le-am adunat de-a lungul timpului, mergînd, de cîte ori am avut ocazia și posibilitatea, la workshop-uri, seminarii și evenimente de yoga.

Pe perioada pandemiei m-am rodat online -“altă mîncare de pește”. Am adunat o colecție frumoasă de clase înregistrate pentru care am învățat să-mi îmbunătățesc discursul și comunicarea, să mă debarasez de ticuri verbale și mișcări parazite.  Am remarcat că fața mea e deseori prea serioasă și am înțeles că e cazul să mă relaxez mai mult, lucru pentru care trebuie să știu și mai bine tot ce spun și fac.

În afară de yoga,  am studiat Turism și Alimentație Publică la ASE Bucuresti și Scenaristică și Critică de Film la UNATC Bucuresti – întotdeauna am avut interese diverse.

De aici încolo, viața mea are două direcții majore: scriu și fac yoga, fac yoga și scriu. Dar și gătesc cu imaginație, cos, bricolez, pictez, grădinăresc, colecționez pietre și foarfeci.  Am nevoie de toate astea, altfel îmi pierd bucuria. https://ileanascrie.blogspot.com/

Adun mai jos (pentru cei care au nevoie de ea) experiența mea de yoga cu patalama:

2015 – Kids YogaTEACHER TRAINING with Zsuzsanna Serenciuc – 95 ore / Certification

2016 – 200 Hours TEACHER TRAINING with Julio Papi / Daanasana School of Yoga / Certification

2017 / aprilie –  IYENGAR Yoga Workshop with David Meloni  – 20 ore

2017 / iunie – Yoga for Lumbar Hernia and Protrusion with Julio Papi – 8 ore

2017 / Face Toning Yoga Challenge – 30 days online training with Fumiko Takatsu

2017 / noiembrie – IYENGAR Yoga Workshop with Markus Weniger – 12 ore

2017 / IYENGAR  101 – 6 weeks online workshop with Carrie Owerko

2018 / IYENGAR  202 – 6 weeks online workshop for advanced practitioners with Carrie Owerko

2018 / aprilie – IYENGAR Yoga Workshop with Daniele Navello  – 12 ore

2018 / iunie – IYENGAR Yoga Vinyasa Workshop with Vladimir Jandov – 12 ore

2018 / iulie – NIDRA Yoga Seminar with  Andre Riehl – 12 ore

2018 / septembrie – IYENGAR Yoga Workshop with  Ravi Kumar – 3 ore

2019 / martie – NIDRA Yoga Seminar with  Andre Riehl – 20 ore

2019 / aprilie – Intensive Workshop cu  Julio Papi și Anya Glushkova – 16 ore

2019 / iunie – NIDRA Yoga Seminar with  Andre Riehl – 8 ore

2019 / iulie –Intensive Workshop cu Julio Papi și Anya Glushkova – 20 ore

2019 / august – 4 Days NIDRA Yoga Retreat with  Andre Riehl

2019 / septembrie  – Intensive Workshop cu Julio Papi  – 12 ore

2019 / octombrie – IYENGAR Yoga Workshop “Backbends & Twists” with  Vladimir Jandov – 6 ore

2019 / noiembrie – IYENGAR Yoga Workshop with  Stefano Bendandi – 12 ore

2019 / decembrie –Intensive Workshop cu Julio Papi și Anya Glushkova – 9 ore

2020 / ianuarie –Intensive Workshop cu Julio Papi și Anya Glushkova – 12 ore

2020 / martie – 7 Days online NIDRA Yoga Training with  Andre Riehl

2020 / septembrie – IYENGAR Yoga Intensive Workshop cu Julio Papi – 12 ore

2020 / octombrie – Yin Yoga: The Functional Approach – online course – 20 de ore with  Paul Grilley

2020 / noiembrie  – NIDRA Yoga Seminar with  Andre Riehl – 2 zile

2021 / ianuarie – IYENGAR Yoga Online Workshop with Julio Papi & Anya Glushkova – 12 ore

2021 / martie – mai – PRANAYAMA Intermediate Level with David Meloni – 6 classes

2021 / martie-mai – NIDRA Yoga on Yamas & Niyamas – with Andre Riehl – 9 classes

2021 /  septembrie – IYENGAR Yoga workshop with Julio Papi – 12 ore

2021 / august-decembrie – NIDRA Yoga weekly classes with Andre Riehl on Mandukya Upanishad

2021 / septembrie-octombrie – CHAKRA Healing with  Anodea Judith

2022 / January – March – The Transformative Power of CONSCIOUS BREATH with Lauren Toolin / Pranayama – Level 1 & 2 with Certification

2022 / February – March – How to teach RESTORATIVE YOGA – with J.H. Lasater – Level 1 with Certification

2023 / February – Facial Freedom: Releasing Stress Stored in the Muscles and Nerves of the Face, Neck and Head – with Beth Spindler

2023 / March – Deep in the Bones: Exploring the Physical and Psychological Underpinnings of Building Healthy Bones and Joints with Beth Spindler

2023 / April – Trauma Informed Yoga – Yoga Vidya Online Course

2023  / May – Breathing for Back Pain – with  L.Melton & D.Swenson

2023 / Sept.- 2024 /Febr. YOGA & SOMATICS for HEALING & RECOVERY – with Charlotte Watts

Ileana Muntean