În săptămîna 15-22 ianuarie, continuăm să practicăm sidebends, aplecări în lateral.
Flexibilizăm coloana și articulația șoldului, alungim mușchii abdominali și mușchii coapsei.
Întindem toți mușchii intercostali, flexibilizînd cutia toracică, și creem, în consecință, spațiu pentru o inspirație amplă, dezinhibată.
Ne întîlnim după cum urmează:
Luni și Vineri de la 18.30
Marți și Joi de la 11 – oră pentru seniori
Miercuri de la 9.30
Sîmbătă de la 11.
În perioada 22-27 ianuarie sunt plecată și voi lăsa o temă pentru practica individuală.
Vă aștept cu drag, anunțați participarea voastră cu o zi înainte!