Ca de obicei, duminica dimineața postez programul pentru săptămîna care urmează (29.01 – 4.02), în mare același, cu eventuale mici modificări de moment.
Luni și Vineri de la 18.30
Marți și Joi de la 11 – oră pentru seniori
Miercuri de la 9.30
Sîmbătă de la 11.
Următoarele două săptămîni ne pregătim pentru posturi cu sprijin pe brațe. Includem în practica noastră răsuciri ușoare și aplecări înapoi, precum și posturi din culcat pe spate.
Va aștept, nu uitați să anunțați participarea voastră cu o zi înainte!
Namaste!