Săptămîna viitoare programul de forward bends e prescurtat – lipsesc din program clasa de vineri de dimineață și Double Yoga de sîmbătă.
Așadar:
Luni seară – 18.30 – 75 min. / clasă all levels
Miercuri seară – 19.00 – 75 min. / clasă all levels
Miercuri dimineață – 9.30 – 75 min. / clasă all levels
Marți și Joi – 10.30 / seniori – 75 min.
Marți și Joi – 13.00 / ședințe private – 60 min.
De reținut – trei (dintre multele) beneficii ale forward bend-urilor:
- întind toată partea din spate a corpului, din vîrful capului, pînă la călcîie
- calmează mintea și sistemul nervos, încurajează introspecția și cunoașterea de sine
- tonifiază, stimulează, irigă cu sînge organele interne