Luni 30.12 ora 19 avem ultima clasă de anul ăsta.
Reluăm practică noastră miercuri 8 ianuarie, după programul cunoscut (afișez în curînd clasele pe site pentru înscrieri).
La cererea unor yoghini, vă propun o secvență simplă, dar eficientă și completă pentru coloană, mîini, picioare, organele interne ca să țineți legătura cu practica și corpul din dotare (vezi mail).
Secvența se poate repeta de 3-5 ori, întîi mai lent, apoi mai rapid, încercînd să vă amintiți ajustările din posturi.
Revin la începutul lui ianuarie cu topul yoghin și mici noutăți organizatorice.
LA MULȚI ANI !!! 
P.S. am notat numele în sanscrită ale posturilor ca să le puteți căuta în caz că le-ați uitat și acțiunile principale de legătură dintre ele – succes!