Ce practicăm, de fapt, la yoga?
Practicăm starea de receptivitate la informația neprelucrată din momentul prezent, fără a reacționa sau a elabora narative conforme cu construcțiile mentale deja existente.
“Ce se întîmplă cu adevărat acum?”
“Ce văd, simt, percep fără să las să interfereze ideile mele preconcepute despre ce și cum ar trebui să fie?”
Cel mai bun instrument pentru acest tip de reflecție este propriul corp.
Respirând și practicând conștient posturile și mișcările, creez posibilitatea de a rămâne atent și receptiv la stările interioare și la procesele mentale uzuale de tip reductiv : “pot/nun pot”, “îmi place/nu-mi place”, “eu/ceilalți”, “ieri/mîine”, etc.
Programul e stabil și plăcut.
