RESTORATIVE YOGA este o practică liniștită, dar extrem de eficientă în care folosim accesoriile de yoga (cărămizi, curele, bolstere, perne, pături) pentru a susține corpul în poziții studiate care induc o stare de relaxare fizică și psihică profundă.
Experimentând liniștea și nemișcarea, creem spațiu pentru a ne acorda atenție nouă înșine, o oportunitate rară în lumea de astăzi. Fiind cu adevărat prezenți, putem observa starea de agitație instalată la nivel de normalitate și automatismele mentale care ne împing la epuizare: urgența de a fi mereu productivi, dificultatea de a încetini ritmul, culpabilitatea de a ne opri, chiar și temporar.
Practica reduce starea de activare și excitare permanentă a sistemului nervos și crează, în timp, condițiile pentru schimbări subtile de conștiință: devenim mai prezenți, mai receptivi, mai toleranți și rezistenți la stres.
