Program de mai afișat pe site! Lipsesc în săptămîna 20-26 mai cînd fac un training de Restorative Yoga la Londra.
În orele de practică, practicăm. La mini-retreat sau workshop, discutăm mai pe îndelete partea teoretică pe care o și regăsim în practică (avem cu toții mare nevoie să știm de ce).
După “Respirația conștientă ” și “Ce este stresul?”, duminică pe 19 mai avem mini-retreat despre Fascia.
Un adult are în jur de 20 de kilograme de fascia în corp. Ce este fascia? Cum funcționează? De ce e importantă? Care sunt semnele problemelor legate de fascia? De ce este ea considerată veriga lipsă în conexiunea minte-corp? Cum o abordăm în practică yoga?
Menținem structura care a funcționat bine și durata de 5 ore (de la 10.15 la 15.15), după cum urmează:
- Practică de Hatha Yoga – 90 min.
- Pauză de GUSTARE BIO* (45 min.) – de data asta am trecut în meniu chestii pline de antioxidanți și colagen care hrănesc fascia: ouă, avocado, lămîi, fructe de pădure, chia, migdale, caju, iaurt, kefir, miere, ceai verde și cafea. Și niște croissante 🙂
- Parte “teoretică” (45 min.) = discuții lejere, informale
- Practică de Restorative Yoga – 90 min.
Cost 325 de lei. Înscrierile și plata se fac pînă pe 12.05.2024, mă puteți contacta direct sau prin email. Număr minim de participanți 5, număr maxim 10.
