Author: Mamaka Yoga

În ultima săptămînă  de posturi pentru flexibilizarea coloanei, avem program normal.

Pentru că au început vacanțele, clasele se țin numai dacă există un minim de 3 participanți.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrieri.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Pentru că weekendul viitor sunt la un workshop de yoga,  programul este modificat după cum urmează:

LUNI și MIERCURI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

Sistemul de rezervări este deschis. Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

Continuăm sa alungim si flexibilizam coloana si sa tatonam SIRSASANA / Headstand, varianta elegantă și confortabilă cu sprijin pentru coloană cu 3 cărămizi.

Programul pentru săptămîna viitoare este cel normal.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrieri.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

“Practice, practice, practice – and the rest will come!”

Continuăm modulul nostru de practică centrat pe mobilizarea și flexibilizarea coloanei vertebrale: forward bends, side bends și back bends.

La care sadăugăm SIRSASANA / Headstand, varianta elegantă și confortabilă cu sprijin pentru coloană cu 3 cărămizi.

Programul pentru săptămîna viitoare este ușor modificat: ora de vineri seară, ora 18.30, este înlocuită de ora de miercuri seară, ora 18.30. Așadar:

LUNI și MIERCURI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrierile voastre.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

De luni, 28.05, pînă la sfîrșitul lunii iunie începem un nou modul de practică centrat pe mobilizarea și flexibilizarea coloanei vertebrale: forward bends, side bends și back bends.

Programul pentru săptămîna viitoare este cel obișnuit – adică nu plec nicăieri și țin clasele dacă am cu cine.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrierile voastre.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Vă aștept pe saltelele verzi!

Săptămîna aceasta, programul nostru de practică reintră în normal.

Continuăm să ne organizăm corpul și mintea în variante gradate în dificultate de VASISTHASANA și EKA PADA VASISTHASANA / Side Planck.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrieri.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Happy practicing!

Programul nostru de practică arată așa:

LUNI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI de la 9.30 și MIERCURI de la 18.30 / 75 min. – clasă pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

De sîmbătă, 27 mai, Double Yoga are 120 de minute.

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă yoghinii să se înscrie. 

Loghează-te degrabă la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Namaste yoghis!

Suntem în modulul de practică “Posturi de bază revăzute și împrospătate” și, în a doua săptămînă din mai, ne vedem după programul obișnuit:

Luni și Vineri de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clasă pentru seniori

Sîmbătă de la 10.30 / 135 min. – double yoga*

*Double yoga este o clasă intensă în care reluăm, fixăm și adîncim tot ce am făcut în săptămîna în curs. Ți se potrivește dacă nu ai ajuns măcar de 2 ori la practică în timpul săptămînii (un minim de prezență pentru a putea spune că practicăm yoga) sau dacă simți nevoia să aprofundezi și să fizexi mai bine practica ta.

Sistemul de rezevări este deschis. Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți rezerva un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Namaste, oriunde ai fi!

De luni, începem un nou modul: Posturi de bază reinterpretate, modul în care adîncim, reîmprospătăm, regîndim posturile (sper) cunoscute, după cum urmează:

Luni și Vineri de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clasă pentru seniori

Sîmbătă de la 10.30 / 135 min. – double yoga*

*Double yoga este o clasă complexă și completă în care reluăm, fixăm și adîncim tot ce am făcut în săptămîna în curs. Ți se potrivește dacă nu ai ajuns măcar de 2 ori la practică în timpul săptămînii (un minim de prezență pentru a putea spune că practicăm yoga) sau dacă simți nevoia să aprofundezi și să fizexi mai bine practica ta.

Să-ți planifici timp și să prioritizezi practica ta yoga este esențial dacă vrei să beneficiezi constant de energia calmă și starea centrată de bine în propriul corp pe care le-ai experimentat deja.

Sistemul de rezevări este deschis, deci go for it. 

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți rezerva un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă la ora 10pm, vineri seara.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

P.S. “If you can breathe, you can do yoga.” / Krishnamacharya