Facebook Mamaka Yoga / Instagram mamakayoga
Namaste de iarnă!
Săptămîna viitoare avem program complet și continuăm să întărim picioarele și să mobilizăm șoldurile.
Revin curînd cu programul lunii decembrie, în mare cel cunoscut.
See you,
Săptămîna viitoare avem program normal, mai puțin Double Yoga de sîmbătă.(weekendul viitor am o nouă etapă din formarea mea de Nidra Yoga)
Ca intenție de practică, vom experimenta posturi din așezat pe podea pentru șolduri, genunchi, glezne și coloană.
Așadar, CLASE DE SEARĂ:
CLASE DE DIMINEAȚĂ:
P.S. Mai important decît să încep o practică yoga, este să o mențin 🙂
Un scurt reminder cum că săptămîna viitoare programul e stabil, frumos și complet.
Saptamina viitoare avem program placut si variat, practica generala sa-i zicem.
Clasele sunt cele cunoscute, lipseste Double Yoga, clasa de simbata, cind sunt la un training intensiv de weekend.
Programul claselor pentru toată luna noiembrie e afișat pe site!
Săptămîna viitoare programul e complet și frumos:
Săptămîna viitoare avem program complet și combinăm
posturile pentru brațe cu posturi în picioare.
Așadar:
Luni – 19.00 – 75 min. / adulți
Marți și Joi – 10.30 / seniori – 75 min.
Miercuri – 19.00 – 75 min. – yoga pt. coloană / Lavinia
Miercuri și Vineri – 9.30 – 75 min. / adulți
Sîmbătă – 10.30 – Double Yoga – 120 min. / adulți
Săptămîna viitoare continuăm cu posturi pentru brațe și umeri. Programul e complet, mai puțin clasa de sîmbătă cînd sunt din nou la un workshop (de backbends și twists - watch out) Luni - 19.00 - 75 min. / adulți Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. Miercuri - 19.00 - 75 min. - yoga pt. coloană / Lavinia Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți P.S. "Yoga is not about self-improvement, it's about self-acceptance" - Gurmukh
Am afișat programul de yoga pe toată luna octombrie. Lipsesc din program 2 clase: 04.10/vineri dimineață și 07.10/luni seară. Sîmbătă, 5.10 ora 10.30, în loc de Double Yoga avem o clasă simplă de 75 de minute. Restul lunii programul e frumos și normal. Clasa de miercuri seară de yoga pentru coloană a început cu bine, așa că o regăsiți în orarul de practică. Așadar: Luni - 19.00 - 75 min. / adulți Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min. Miercuri - 19.00 - 75 min. - yoga pt. coloană / Lavinia Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți Sîmbătă - 10.30 - Double Yoga - 120 min. / adulți
Scurt reminder de program pentru săptămîna viitoare:
Luni - 19.00 - 75 min. / adulți
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min.
Miercuri - 19.00 - 75 min. - yoga pt. coloană
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți
Sîmbătă - 10.30 - Double Yoga - 120 min. / adulți
Încă o dată vă invit să vă înscrieți la clasa de
yoga pentru coloană de miercuri seară.
Adaug la program un portret în care m-am regăsit:
“I see a real yogi as a someone who is committed to being
the best version of themselves and, at the same time,
someone who is not afraid to get real about the whole
mess of who they are - the good, the bad, and the ugly”
―
Săptămîna viitoare ne vedem de Luni pînă Vineri la
program normal.
Luni - 19.00 - 75 min. / adulți
Marți și Joi - 10.30 / seniori - 75 min.
Miercuri și Vineri - 9.30 - 75 min. / adulți
Ca noutate, am adăugat în program începînd din ultima
săptămînă din septembrie (din 25.09), clasa de miercuri
seara ora 19, pe care o prezint așa:
Clasă pentru adulți axată pe posturi pentru alungirea
axială a coloanei vertebrale.
Recomandată celor care au dureri de spate, dar și
celor care nu doresc să le aibă vreodată.
P.S.
“The reward for doing yoga well is simple:
you get to do a better job at living a fulfilling life.”
Randal Williams