am făcut astăzi de dimineață aproape 2 ore de twist-uri intense pentru coloană toracică (zona dintre omoplați, partea cel mai greu de accesat) : în principal, prone parsvakonasana cu curea și parivritta trikonasana și parsvakonasana la perete, pe care le-am combinat cu stretching pentru articulația umărului și partea internă a brațelor
se vede treaba că am pieptănat bine ida, pingala și sushumna, fiindcă energia de peste zi a fost incredibilă, aproape inepuizabilă, în ciuda multor drumuri administrative prin trafic agitat, shopping de Paște în locuri aglomerate, spălat mașina, dus sacii cu reciclare, etc
seara pe la 10 a venit clar și firesc sentimentul că “acum mă opresc”
m-am culcat și am dormit un somn neîntrerupt, ca atunci cînd eram copil: am pus capul pe pernă, am închis ochii și cînd i-am deschis era dimineață
după asanele pentru echilibru, twisturile sunt favoritele mele