Dacă în prima jumătate din ianuarie am avut practică generală cu o componentă importantă pentru picioare, în a doua o continuăm cu focus pe brațe. Strecurăm printre asane degustări de pranayama/ respirație.
Mîinile și picioarele sunt considerate în yoga “karmendriyas”, mijloace de acțiune, așa că începem anul pregătiți de planuri mari.
Programul e complet, prezența la clase bună.
Probabil, ideea că pot face din practica yoga un pilon important de stabilitate pentru viața mea din afara saltelei a devenit deja o certitudine pentru unii dintre voi.