Următoarele trei săptămîni practicăm o serie de posturi corelate cu respirația pentru accesarea fasciei – țesutul conjunctiv care atașează, stabilizează și separă mușchii, oasele, organele interne și structurile intracraniene.
Fascia este locul din corp în care se depozitează emoțiile neprocesate, neexprimate. O fascie tensionată creează “noduri” sau adeziuni care contractă mușchii, blochează circulația sîngelui și cauzează un spectru larg de dureri și mobilitate redusă.
Eliberarea fasciei este motivul pentru care în timpul sau în urma practicii suntem uneori traversați de stări intense sau surprinzătoare: iritare, excitare, tristețe, furie sau rîs necontrolat. Orice stare experimentată este semnul că un proces terapeutic s-a declanșat și că emoții vechi, neconștientizate au fost scoase la suprafață.