Category: Program săptămânal de practică yoga

Programul e normal, la Mamaka e cald și bine, așa că vă aștept negreșit pe saltele.

Pînă la sfîrștul anului am pus la cale un program de practică plăcut care să ne scoată din vria de sărbători.

• Luni de la 18.30 și Miercuri de la 19.00 / 75 min. – clase de seară pt. adulți
• Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clase de dimineață pt. adulți
• Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clase pt. seniori
• Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. – ședințe private
• Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend

Săptămîna viitoare avem program normal.

Intenția mea de practică pentru aceasta perioadă de obicei agitată și aglomerată este  “think light, feel light.” (B.K.S. Iyengar)

Ca de obicei (în ultimii doi ani) serbăm ziua națională prin yoga 🙂

• Luni de la 18.30 și Miercuri de la 19.00 / 75 min. – clase de seară pt. adulți
• Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clase de dimineață pt. adulți
• Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clase pt. seniori
• Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. – ședințe private
• Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend

Săptămînă următoare ne vedem doar luni și marți. Așadar:

Luni de la 18.30 – clasa de adulți

Marți de la 10.30 clasa de seniori și Marți de la 12.30 Ședința privată.

Breathe in, breathe out!

Săptămîna viitoare explorăm două principii fundamentale pentru tipul nostru de practică: extensie pe verticală și expansiune pe orizontală.

Programul rămîne cel deja cunoscut.

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – clase de seară pt. adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clase de dimineață pt. adulți

Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clase pt. seniori

Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. – ședințe private

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend

TOATE REZERVĂRILE SE POT FACE CU O ZI ÎNAINTE PÎNĂ LA ORA 22. 

Bine și util de reținut: 

Pentru un loc pe saltea, loghează-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga. / Poți să rezervi un loc cu o zi înainte pîna la ora 22. / Dacă ai rezervat un loc, dar nu ajungi la clasă, ședința se bifează în abonament. / Poți anula o rezervare făcută în același termen: ora 22 a zilei anterioare.  Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament. /  Nu pot ține clasele fără un minim de 3 participanți.

P.S. “Skills take practice and practice takes perseverance.”

Începem ultima săptămînă de posturi pentru șolduri și bazin după cum urmează (programul cunoscut):

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. clase de seară pt. adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. clase de dimineață pt. adulți

Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. clase pt. seniori

Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. ședințe private

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. ședință intensivă de weekend

TOATE REZERVĂRILE SE POT FACE CU O ZI ÎNAINTE PÎNĂ LA ORA 22. 

Important de reținut: 

Pentru un loc pe saltea, loghează-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga.  / Poți să rezervi un loc cu o zi înainte, pîna la ora 22.  / Dacă ai rezervat un loc,  dar nu ajungi la clasă, ședința se bifează în abonament. / Poți anula o rezervare făcută în același termen: ora 22 a zilei anterioare.  Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament. /  Nu pot ține clasele fără un minim de 3 participanți.

Modulul nostru pentru șolduri și bazin merge uns, programul e cel cunoscut, cu  o mică modificare în timingul rezervărilor:

TOATE REZERVĂRILE SE POT FACE CU O ZI ÎNAINTE PÎNĂ LA ORA 22.

Așadar:

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. clase de seară pt. adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. clase de dimineață pt. adulți

Marți și Joi de la 10.30/75 min. clase pt. seniori

Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. ședințe private

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. ședință intensivă de weekend

Important de știut: 

Pentru un loc pe saltea, loghează-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga.  / Poți să rezervi un loc cu o zi înainte, pîna la ora 22.  / Dacă ai rezervat un loc,  dar nu ajungi la clasă, ședința se bifează în abonament. / Poți anula o rezervare făcută în același termen: ora 22 a zilei anterioare.  Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament. /  Nu pot ține clasele fără un minim de 3 participanți.

 

A treia săptămînă din modulul nostru pentru șolduri și bazin. Programul rămîne cel cunoscut pentru ca voi să vă puteți creea o rutină stabilă:

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. 
clase de seară pt. adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min.
clase de dimineață pt. adulți

Marți și Joi de la 10.30/75 min.
clase pt. seniori

Marți și Joi de la 12.30 / 60 min.
ședințe private

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min.
ședință intensivă de weekend

Important de știut: 

Ca să poți face rezervări, trebuie să ai un cont aprobat pe site. / Pentru un loc pe saltea, loghează-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga.  / Poți să rezervi un loc:  pentru clasele de dimineața, cu o zi înainte, pîna la ora 22; pentru clasele de seară, în aceeași zi, pînă la ora 15.30. / Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament. / Poți anula o rezervare făcută cu 24 de ore înainte de începerea clasei.  După aceste termen, ședința se consideră efectuată.  Nu pot ține clasele fără un minim de 3 participanți.

Vreme perfectă de octombrie, program la fel:

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară pt. adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață pt. adulți.

Marți și Joi de la 10.30  / 75 min.  – program pt. seniori

Marți și Joi de la 12.30 / 60 min – ședințe private

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. –  ședință intensivă de weekend

Informații utile:

Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).

Poți să rezervi un loc pe saltea dupa cum urmează:  pentru clasele de dimineața, cu o zi înainte, pina la ora 10 seara; pentru clasele de seară, cu 3 ore înainte de începerea clasei.

Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

În ultima săptămînă din septembrie, încă ne mai reintrăm în formă după pauza lungă de peste vară. Din octombrie începem un modul nou de posturi pentru zona șoldurilor și bazin.

Programul este cel cunoscut, la care adaug, ca noutate, ședințele private de marțea și joia de la 12.30.

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață

Marți și Joi de la 10.30  / 75 min.  – program pt. seniori

Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. – ședințe private

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. –  ședință intensivă de weekend

Informații utile:

Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).

Poți să rezervi un loc pe saltea dupa cum urmează:  pentru orele de dimineața, cu o zi înainte, pina la 10 seara; pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei.

Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Programul e normal și complet, vremea bună și plăcută,  avem deci toate condițiile să ne reintrăm pe deplin în ritmul de practică.

Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață

Marți și Joi de la 10.30  / 75 min.  – program pt. seniori

Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. –  ședință intensivă de weekend

Informații utile:

Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).

Poți să-ți rezervi un loc pe saltea dupa cum urmeaza:  pentru orele de dimineața, cu o zi înainte, pina la 10 seara; pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei.

Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.