Category: Program săptămânal de practică yoga

Chiar dacă e sezon de vacanțe și căldură, există opțiuni de practică pentru doritori.

Clasele sunt afișate pe site, practica e adaptată la temperaturile ridicate, îmbogățită cu pranayama și relaxare profundă.

Programul e complet și afișat pe site.

• LUNI – clasă înregistrată în sprijinul celor plecați sau prea ocupați ca să ajungă la clasele live
• MARȚI – clasă la studio, ora 18.00
• MIERCURI clasa cu doamnele senioare
• SÎMBĂTĂ – clasă la studio, ora 10.30

La studio e liniște, răcoare și avem tot ce ne trebuie pentru o practică temeinică, dar plăcută.

Namaste muncitoresc!

În mai ne reintrăm complet în program, în forma și modul de practică.

Programul e același, clasele sunt afișate pe site: marțea și sîmbată live la studio, lunea clasă înregistrată sub formă de link de youtube.

Simplific lucrurile după cum urmează pentru a avea un singur tip de abonament:  o clasă live valorează o casuță din abonament, iar clasa înregistrată o jumătate.

Ce-ar mai fi de spus?  Ne vedem pe saltelele verzi.

Cu toată atmosfera apăsătoare din jur,  am reușit să ne reîntîlnim cu bucurie (și chec) și am încheiat trei săptămîni de practică live și de posturi creative cu mingea.

Dacă nu puteți să ajungeți constant la clasele live, vă recomand să vă înscrieți la  clasa înregistrată de lunea (valabilă o săptămînă) pentru o mai bună continuitate în practică.

Primăvară nu e și veștile nu sunt bune.  Din dorința de normalitate, cu speranța de mai bine,  am afișat programul de yoga pe site, inclusiv cîteva clase live la studio (sîmbătă și marți) începînd din 12 martie.

Spre deosebire de toate celelalte lucruri, prețul abonamentului de yoga rămîne același, iar abonamentele din toamna 2021 valabile.

Să ne revedem cu bine.

Cu speranța la un an prietenos cu omul și activitățile plăcute lui, am afișat primele clase de yoga online și înregistrate din acest an:

• duminica – live pe zoom de la 10.30 la 11.30
• lunea – practică individuală sub formă de link video valabil o săptămînă care poate fi făcută cînd și de cîte ori există timp și dorință (și voință)

Pentru ambele clase trebuie să vă înregistrați pe site și primiți linkul de zoom sau pe cel video.

Pentru cei deja obișnuiți cu clasa pe zoom de duminică, linkul rămîne același.

Cu speranța că în februarie-martie vom putea relua clasele la studio, vă doresc un început de an lin.

Ultimele clase pe zoom și înregistrate din ultima lună din an.

Vă reamintesc faptul că linkul pentru clasele înregistrate este valabil o săptămînă și că puteți să practicați atunci cînd doriți, de cîte ori doriți.

Vă recomand călduros un articol postat și pe pagina de facebook Mamaka Yoga.

https://chintamaniyoga.com/the-fourth-wave-vaccination…/

Programul pentru luna noeimbrie e afișat pe site.

Avem clase înregistrate săptămînale pentru cei care doresc să practice după ritmul și programul propriu (da, vă puteți încă înscrie la clasa pentru săptămîna aceasta).

Avem clasele cunoscute de duminică dimineața pe zoom și  o  clasă nouă,  joia seara ora 17.30, tot pe zoom ( la sugestia unor doritori cu program aglomerat de weekend, să vedem cum merge).

P.S. Inspirație pentru noiembrie:

“Do get on the mat even for 20 minutes.  Rest deeply in Savasana every day.  Enter that withdrawn state (pratyahara) every day.  Meet and enjoy yourself.  Don’t mistake discipline as ambition or egocentrism. Ultimately,  practice and life are not that different.” – J.H. Lasater

Dată fiind situația covid proastă, în octombrie mutăm din nou practica în online, cu două variante de clase: înregistrată și live pe zoom.

Pentru  clasa înregistrată, primiți un link video de youtube valabil o săptămîna. Puteți practica atunci cînd aveți timp, de cîte ori încape.

Clasa live pe zoom are loc duminica la ora 10.30. Vă înregistrați la clasă și primiți linkul de zoom.

În funcție de cifre și date, la sfîrșitul lunii vedem cum facem mai departe; nu avem altă șansă decît să rămînem prezenți, atenți și flexibili.

Am afișat clasele de yoga pe site după același program mixt care oferă flexibilitate și accesibilitate celor dornici să practice consecvent, indiferent de fluctuațiile de program sau de viață.

Ca intenție de practică, în septembrie studiem CORE ASANAS:  Parivrtta Utkatasana,  Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Parsvakonasana,  Santolanasana, Vasisthasana, Navasana, Urdhva Mukha Svanasana, Boujangasana, Dhanurasana & more.