Săptămîna următoare continuăm programul minimalist, online și practica asanelor pentru detensionarea fasciei.
Observăm, observăm, observăm și cultivăm introspecția. Studiem posturi în variantă yin și yang, tensionăm și contractăm musculatura și fascia, pentru ca apoi să le eliberăm și relaxăm conștient. Pe scurt, repunem prana/energia în circulație.
- dimineața 9.30 – clasă pe ZOOM 60 min. cu relaxare individuală
- duminica dimineața 10.30 – clasă pe ZOOM 60 min. cu relaxare individuală
- vinerea dimineața 10.00 – clasă ÎNREGISTRATĂ pe zoom – 60 min .