|
Cînd articulațiile șoldurilor au mobilitate redusă, la toate aplecările înainte punem presiune suplimentară pe coloana vertebrală, lucru care se soldează cu uzura coloanei și dureri de spate.
Deschiderea șoldurilor înseamnă un grad nou de relaxare și libertate fizică, dar și mai multă libertate a expresiei de sine. Șolduri flexibile înseamnă spațiu suplimentar pentru nașterea de idei și comportamente noi la nivel creativ, sexual și spiritual.
|
Program de Practică Yoga 8-15 octombrie 2018
Vreme perfectă de octombrie, program la fel:
Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară pt. adulți
Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață pt. adulți.
Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – program pt. seniori
Marți și Joi de la 12.30 / 60 min – ședințe private
Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend
Informații utile:
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să rezervi un loc pe saltea dupa cum urmează: pentru clasele de dimineața, cu o zi înainte, pina la ora 10 seara; pentru clasele de seară, cu 3 ore înainte de începerea clasei.
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.
Program de practică yoga 1-7 Octombrie 2018
O dată cu o nouă lună de toamnă începem și un nou modul de posturi pentru șolduri și bazin.
De ce e important să avem o bună mobilitate a articulației șoldului ? Ca să putem corecta eficient postura coloanei vertebrale. Hai la clase ca să înțelegi mai multe.
Programul este cel cunoscut.
Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară pt. adulți
Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață pt adulți.
Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – program pt. seniori
Marți și Joi de la 12.30 / 60 min – ședințe private
Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend
Informații utile:
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să rezervi un loc pe saltea dupa cum urmează: pentru clasele de dimineața, cu o zi înainte, pina la ora 10 seara; pentru clasele de seară, cu 3 ore înainte de începerea clasei.
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.
Program de yoga 24 – 30 Septembrie
În ultima săptămînă din septembrie, încă ne mai reintrăm în formă după pauza lungă de peste vară. Din octombrie începem un modul nou de posturi pentru zona șoldurilor și bazin.
Programul este cel cunoscut, la care adaug, ca noutate, ședințele private de marțea și joia de la 12.30.
Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară
Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață
Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – program pt. seniori
Marți și Joi de la 12.30 / 60 min. – ședințe private
Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend
Informații utile:
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să rezervi un loc pe saltea dupa cum urmează: pentru orele de dimineața, cu o zi înainte, pina la 10 seara; pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei.
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.
De la corp, la suflet
Traduc mai jos, cu cuvintele mele, un pasaj despre importanța asanelor din “The Tree of Yoga” a lui BKS Iyengar:
“Finalitatea yoga este experiența eliberării de limitările trupului. Multă lume crede că poți ajunge acolo doar prin meditație, într-un mod care nu are legătură cu corpul fizic. Dar numai practicînd și experimentînd, poți constata dacă starea din timpul meditației este una de izolare, de singurătate, sau una de împlinire, de conexiune. Părerea mea fermă este că trebuie să treci prin practica posturilor și prin exerciții de respirație, motiv pentru care unii mă consideră doar un gimnast în yoga, ca și cum nu aș insista permanent asupra faptului că scopul yoga e întrevederea sufletului. Doar practicînd posturi pot să devin total implicat, absorbit, și să realizez uniunea dintre corpul fizic, minte și suflet. Asta numesc eu meditație activă.”
Program de practică yoga 17-23 Septembrie
Programul e normal și complet, vremea bună și plăcută, avem deci toate condițiile să ne reintrăm pe deplin în ritmul de practică.
Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară
Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață
Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – program pt. seniori
Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – ședință intensivă de weekend
Informații utile:
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să-ți rezervi un loc pe saltea dupa cum urmeaza: pentru orele de dimineața, cu o zi înainte, pina la 10 seara; pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei.
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.
Program de practică Yoga 10-16 Septembrie 2018
Namaste de toamnă!
În sfîrșit, program normal:
Luni și Miercuri de la 18.30 / 75 min. – program de seară
Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – program de dimineață
Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – programul pt. seniori
Sîmbătă de la 10.30 Double Yoga / 120 min. – intensiv de weekend
Informații utile:
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face singur o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să-ți rezervi un loc pe saltea dupa cum urmeaza: pentru orele de dimineața, cu o zi înainte, pina la 10 seara; pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei.
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.
Prima săptămînă din Septembrie – Program de Practică Yoga
Reintrăm (aproape) în normal cu programul nostru de yoga (în mare, cel cunoscut):
Luni și Miercuri de la 18.30
Miercuri și Vineri de la 9.30
Marți și Joi de la 10.30 – clasele de seniori
Informații utile:
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face singur o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să-ți rezervi un loc pe saltea dupa cum urmeaza: pentru orele de dimineața, cu o zi inainte, pina la 10 seara; pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei.
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.
Final de August
Practica noastră se reia după cum urmează:
Simbata 25 august – 10.30 / Double Yoga
Luni 27 august – 18.30 / ora adulți
Marți 28 august – 10.30 / ora seniori
Miercuri 29 august – 18.30 / ora adulți
Joi 30 august – 10.30 / ora seniori
Vineri 31 august – 9.30 / ora adulți
Program yoga de vară / IULIE și AUGUST
Scurt reminder săptămînal despre programul nostru de yoga:
Luni 30 iulie – 18.30 / ora adulți
Marți 31 iulie – 10.30 / ora seniori
AUGUST
Miercuri 1 august – 18.30 / ora adulți
Joi 2 august – 10.30 / ora seniori
Simbata 25 august – 10.30 / Double Yoga
Luni 27 august – 18.30 / ora adulți
Marți 28 august – 10.30 / ora seniori
Miercuri 29 august – 18.30 / ora adulți
Joi 30 august – 10.30 / ora seniori
Vineri 31 august – 9.30 / ora adulți
Informații utile:
Toate abonamentele în curs vor fi prelungite cu două luni, perioada vacanței de vară.
Pentru un loc pe saltea, loghează-te-te la contul tău și accesează secțiunea Clase Yoga (ca să poți face singur o rezervare, trebuie să ai un cont aprobat pe site).
Poți să-ți rezervi un loc pe saltea dupa cum urmeaza:
– pentru orele de dimineața, cu o zi inainte, pina la 10 seara
– pentru orele de seara, cu 3 ore înainte de începerea clasei
Double Yoga (120 min.) contează ca două ședințe din abonament.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.