Program de practica yoga 11.06 – 17.06

Continuăm sa alungim si flexibilizam coloana si sa tatonam SIRSASANA / Headstand, varianta elegantă și confortabilă cu sprijin pentru coloană cu 3 cărămizi.

Programul pentru săptămîna viitoare este cel normal.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrieri.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

“Practice, practice, practice – and the rest will come!”

Program de practică yoga 4.06 – 10.06

Continuăm modulul nostru de practică centrat pe mobilizarea și flexibilizarea coloanei vertebrale: forward bends, side bends și back bends.

La care sadăugăm SIRSASANA / Headstand, varianta elegantă și confortabilă cu sprijin pentru coloană cu 3 cărămizi.

Programul pentru săptămîna viitoare este ușor modificat: ora de vineri seară, ora 18.30, este înlocuită de ora de miercuri seară, ora 18.30. Așadar:

LUNI și MIERCURI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrierile voastre.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Program de practică yoga 28.05-03.06

De luni, 28.05, pînă la sfîrșitul lunii iunie începem un nou modul de practică centrat pe mobilizarea și flexibilizarea coloanei vertebrale: forward bends, side bends și back bends.

Programul pentru săptămîna viitoare este cel obișnuit – adică nu plec nicăieri și țin clasele dacă am cu cine.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrierile voastre.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Vă aștept pe saltelele verzi!

Program de practică yoga 20.05 – 27.05

Săptămîna aceasta, programul nostru de practică reintră în normal.

Continuăm să ne organizăm corpul și mintea în variante gradate în dificultate de VASISTHASANA și EKA PADA VASISTHASANA / Side Planck.

LUNI și VINERI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI  și VINERI de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ de la 10.30 / 120 min. – DOUBLE YOGA

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă înscrieri.

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Happy practicing!

Program de practică yoga 14.05 – 20.05

Programul nostru de practică arată așa:

LUNI de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

MIERCURI de la 9.30 și MIERCURI de la 18.30 / 75 min. – clasă pentru adulți

MARȚI și JOI de la 10.30 / 75 min. – clase pentru seniori

De sîmbătă, 27 mai, Double Yoga are 120 de minute.

Sistemul de rezevări este deschis și așteaptă yoghinii să se înscrie

Loghează-te degrabă la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți să-ți rezervi un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Program de practică yoga 7.05 – 13.05

Namaste yoghis!

Suntem în modulul de practică “Posturi de bază revăzute și împrospătate” și, în a doua săptămînă din mai, ne vedem după programul obișnuit:

Luni și Vineri de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clasă pentru seniori

Sîmbătă de la 10.30 / 135 min. – double yoga*

*Double yoga este o clasă intensă în care reluăm, fixăm și adîncim tot ce am făcut în săptămîna în curs. Ți se potrivește dacă nu ai ajuns măcar de 2 ori la practică în timpul săptămînii (un minim de prezență pentru a putea spune că practicăm yoga) sau dacă simți nevoia să aprofundezi și să fizexi mai bine practica ta.

Sistemul de rezevări este deschisLoghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți rezerva un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă vineri seara la ora 10.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

Program de practică yoga 30.04-06.05

Namaste, oriunde ai fi!

De luni, începem un nou modul: Posturi de bază reinterpretate, modul în care adîncim, reîmprospătăm, regîndim posturile (sper) cunoscute, după cum urmează:

Luni și Vineri de la 18.30 / 75 min. – clasă de seară pentru adulți

Miercuri și Vineri de la 9.30 / 75 min. – clasă de dimineață pentru adulți

Marți și Joi de la 10.30 / 75 min. – clasă pentru seniori

Sîmbătă de la 10.30 / 135 min. – double yoga*

*Double yoga este o clasă complexă și completă în care reluăm, fixăm și adîncim tot ce am făcut în săptămîna în curs. Ți se potrivește dacă nu ai ajuns măcar de 2 ori la practică în timpul săptămînii (un minim de prezență pentru a putea spune că practicăm yoga) sau dacă simți nevoia să aprofundezi și să fizexi mai bine practica ta.

Să-ți planifici timp și să prioritizezi practica ta yoga este esențial dacă vrei să beneficiezi constant de energia calmă și starea centrată de bine în propriul corp pe care le-ai experimentat deja.

Sistemul de rezevări este deschis, deci go for it. 

Loghează-te la cont și rezervă-ți un loc accesînd secțiunea Clase Yoga.

În timpul săptămînii (luni-vineri), poți rezerva un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Pentru ora de sîmbătă (double yoga), trebuie să te înscrii pînă la ora 10pm, vineri seara.

Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. După aceste termen, ședința se consideră efectuată.

P.S. “If you can breathe, you can do yoga.” / Krishnamacharya

Program de practică 23-29 aprilie 2018

Namaste!

Postez (cu o mică întîrziere) programul de practică pentru săptămîna următoare (23-29 aprilie 2018), săptămînă în care încheiem modulul nostru de posturi de regenerare.

După vacanța de 1 mai începem un nou modul: “Posturi de bază reinterpretate”

Am adăugat de test (la cererea părinților care duc dimineața copiii la școală) încă o clasă: vinerea dimineața de la 9.30 și am conceput altfel ora de sîmbăta, niciodată suficient de lungă – double yoga, 135 de minute.

Ora de sîmbătă este destinată celor care nu au ajuns măcăr de 2 ori la practică în timpul săptămînii (un minim de prezență pentru a putea spune că practicăm yoga) sau celor care, pur și simplu, vor să fixeze și să adîncească mai bine asanele. Clasa contează ca două ședințe din abonament.

Așadar:

Luni și Vineri – de la 18.30
Marți și Joi – de la 10.30 – oră pentru seniori
Miercuri și Vineri – de la 9.30
Sîmbătă – de la 10.30 – double yoga – 135 minute

În zilele libere de 1 mai sunt în București și țin programul normal, dacă am cu cine – aștept vești!

Scurt reminder pentru buna noastră colaborare:

Sistemul de rezevări este deschis.
Loghează-te la contul tău și rezervă în avans un loc pe saltea accesînd secțiunea Clase Yoga.
Poți anula o rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei.
Poți rezerva un loc pe saltea pînă cu 3 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile.

Program de practică 16-22 aprilie 2018

NAMASTE!

Continuăm practica posturilor restorative după cum urmează:

LUNI și VINERI de la 18.30

MIERCURI de la 9.30 și de la 18.30

MARȚI și JOI de la 10 – clase pentru seniori

SÎMBĂTĂ și DUMINICĂ sînt la un workshop de Yoga și nu ne vedem.

Sistemul de rezervări este deschis. Pentru rezervarea unui loc pe saltea, loghează-te și accesează secțiunea Clase Yoga.  Poți face rezervări pînă cu 2 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile. Poți anula orice rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei. Neprezentarea la o oră rezervată se consideră o ședință efectuată.

Program de practică yoga 9-15 aprilie 2018

După mica vacanță de Paște, reluăm practica posturilor restorative după cum urmează:

MARȚI și JOI de la 10 – ore pentru seniori

MIERCURI de la 9.30 

VINERI de la 18.30

SÎMBĂTĂ și DUMINICĂ de la 11 

Sistemul de rezervări se deschide în fiecare duminică la ora 8 am.

Pentru rezervarea unui loc pe saltea, loghează-te și accesează secțiunea Clase Yoga. 

Poți face rezervări pînă cu 2 ore înainte de începerea clasei, în limita locurilor disponibile.

Poți anula orice rezervare făcută pînă cu 24 de ore înainte de începerea clasei.

Neprezentarea la o oră rezervată se consideră o ședință efectuată.